Chăm sóc da thanh thiếu niên đơn giản: 5 lời khuyên từ bác sĩ da liễu

Với 80% thanh thiếu niên từ 13 đến 18 tuổi bị mụn, việc chăm sóc da ở độ tuổi này thường bị phức tạp hóa bởi hàng trăm sản phẩm và xu hướng trên mạng xã hội. Các bác sĩ da liễu khuyên nên giữ mọi thứ thật đơn giản.

'Glass skin' không tồn tại

Tiến sĩ Jonathan Kentley, bác sĩ da liễu, khẳng định khái niệm 'glass skin' (da trong suốt như thủy tinh) mà mạng xã hội quảng bá là không thực tế. Da khỏe là da có hàng rào bảo vệ nguyên vẹn, đủ ẩm và không viêm, không phải da không có lỗ chân lông hay hoàn hảo dưới ánh đèn. Tiến sĩ Zainab Laftah nhấn mạnh thanh thiếu niên không cần routine 10 bước như người lớn.

5 lời khuyên cốt lõi

Một: Giữ routine đơn giản với ba sản phẩm: sữa rửa mặt nhẹ, kem dưỡng không hương liệu và kem chống nắng SPF 30+ mỗi sáng. Hai: Không tẩy da chết quá mức, vì lạm dụng acid đang làm tăng ca bệnh viêm da quanh miệng (perioral dermatitis) ở giới trẻ. Ba: Ngủ đủ và ăn uống cân bằng, vì cortisol (hormone căng thẳng) từ thiếu ngủ làm tăng tiết dầu và mụn. Bốn: Không nặn mụn, dùng miếng dán hydrocolloid cho mụn đã khô đầu. Năm: Nếu mụn nặng, để lại sẹo hoặc ảnh hưởng tâm lý, hãy đến gặp bác sĩ gia đình (GP) để được kê thuốc phù hợp.

Vai trò của phụ huynh

Phụ huynh được khuyên không nên mua hàng loạt sản phẩm theo quảng cáo cho con, mà nên đồng hành cùng con xây dựng routine tối giản và theo dõi phản ứng của da. Mụn thanh thiếu niên phần lớn do nội tiết và sẽ cải thiện khi hormone ổn định, nên mục tiêu là kiểm soát, không phải loại trừ hoàn toàn.