18 sai lầm chăm sóc tóc phổ biến mà hầu hết mọi người không nhận ra

Một bài viết gây chú ý trên BuzzFeed đã liệt kê 18 sai lầm chăm sóc tóc phổ biến mà hầu hết mọi người không nhận ra mình đang mắc phải — những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng thực tế đang làm tổn thương tóc hàng ngày.

Những sai lầm phổ biến nhất

Sai lầm 1: Chải tóc ướt — tóc ướt yếu hơn tóc khô gấp 3 lần, chải khi ướt dễ gây gãy và rụng. Sai lầm 2: Dùng lược kim loại trên tóc ướt — nên dùng lược răng thưa hoặc tay để gỡ rối. Sai lầm 3: Sấy tóc ở nhiệt độ cao nhất — nên dùng chế độ nhiệt trung bình và giữ máy sấy cách tóc ít nhất 15 cm. Sai lầm 4: Không cắt tóc đều đặn — nên cắt đuôi tóc mỗi 8 đến 12 tuần để ngăn tóc chẻ ngọn lan lên. Sai lầm 5: Dùng dầu gội chứa sulfate mạnh — sulfate làm strip dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và giòn.

Sai lầm về chế độ ăn

Nhiều người không biết rằng thiếu sắt, kẽm và biotin có thể gây rụng tóc và tóc yếu. Chế độ ăn thiếu protein cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tóc vì tóc được làm từ keratin — một loại protein. Các chuyên gia khuyến cáo bổ sung đủ protein, sắt và omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày.

Lời khuyên tổng quát

Các chuyên gia tóc nhấn mạnh rằng chăm sóc tóc tốt bắt đầu từ việc hiểu loại tóc của mình (thẳng, gợn sóng, xoăn, dày, mỏng) và chọn sản phẩm phù hợp. Không có một routine chăm sóc tóc nào phù hợp cho tất cả mọi người. Nếu tóc rụng nhiều hoặc có vấn đề kéo dài, nên đến gặp bác sĩ da liễu để loại trừ các nguyên nhân y tế.