Sóng nhiệt ảnh hưởng thế nào đến cơ thể và ai dễ bị tổn thương nhất?

Khi sóng nhiệt kéo dài, cơ thể con người phải đối mặt với nhiều thách thức để duy trì nhiệt độ lõi khoảng 37 độ C. Những người dễ bị tổn thương hơn, như người cao tuổi và trẻ nhỏ, được khuyến cáo nên thận trọng đặc biệt.

Cơ chế của cơ thể

Khi cơ thể nóng lên, các mạch máu giãn ra, làm giảm huyết áp và buộc tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Quá trình này có thể gây ra các triệu chứng nhẹ như phát ban do nóng hoặc sưng chân. Đồng thời, đổ mồ hôi dẫn đến mất nước và muối, làm thay đổi sự cân bằng giữa chúng trong cơ thể.

Phòng ngừa

Kết hợp với huyết áp giảm, điều này có thể dẫn đến kiệt sức do nóng. Nếu huyết áp giảm quá thấp, nguy cơ đau tim sẽ tăng lên. Cơ quan An ninh Y tế Anh khuyến cáo nên chú ý đến những người có thể gặp khó khăn trong việc giữ mát, như người cao tuổi, người có bệnh nền và người sống một mình. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm giữ mát trong nhà, uống đủ nước, tránh rượu bia và tránh nắng từ 11 giờ đến 15 giờ.

Chuẩn bị cho mùa hè

Với biến đổi khí hậu, các đợt sóng nhiệt đang trở nên thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Việc chuẩn bị và phòng ngừa là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người dễ bị tổn thương. Các cơ quan y tế khuyến cáo mọi người nên hiểu rõ các dấu hiệu của kiệt sức do nóng và sốc nhiệt, đồng thời biết cách ứng phó kịp thời. Cộng đồng cũng nên quan tâm đến những người sống một mình, đặc biệt là người cao tuổi, trong những ngày nóng bức.